De nombreuses personnes, hommes et femmes, connaissent une baisse de leur désir sexuel à un moment ou à un autre de leur vie. Chacun a sa propre libido, qui atteint des sommets différents selon les périodes.
Il est tout à fait normal que certaines personnes aient une faible libido au départ, mais il est préférable que cela n’ait pas d’impact négatif sur la santé mentale ou physique.
Des facteurs potentiels tels que les problèmes relationnels, le stress, les problèmes médicaux ou un faible taux d’hormones ne sont que quelques-uns des facteurs susceptibles d’interférer avec votre libido naturelle.
Il existe de nombreuses façons de stimuler la libido, y compris en utilisant des ingrédients naturels comme le thé.
Le thé est-il un stimulant de la libido ?
En raison de ses propriétés stimulantes pour l’humeur et l’énergie, le thé est souvent recommandé aux personnes qui cherchent à augmenter leur désir sexuel. Les antioxydants contenus dans le thé constituent un autre avantage pour la santé. Les catéchines antioxydantes du thé peuvent contribuer à augmenter la libido. Des études ont montré que ces catéchines contribuent à améliorer la circulation dans tout le corps, ce qui a un impact direct sur la libido.
Pour profiter pleinement des bienfaits de ces thés, il est essentiel de faire les recherches nécessaires et de consulter un professionnel de la santé avant de les consommer.
Le meilleur thé pour la libido masculine
Si vous aimez les tisanes, vous savez à quel point elles peuvent être apaisantes, en plus de leurs nombreux autres avantages. Saviez-vous cependant que certaines plantes peuvent augmenter votre libido de manière significative et naturelle ?
Thé au ginseng
Si votre libido est faible, vous pouvez essayer l’un des deux types de thé au ginseng. Il a été démontré que ces deux types de thé augmentent la motivation et les niveaux d’activité. Pour commencer, il y a le ginseng Panax. Cette plante a une longue histoire d’utilisation traditionnelle en Chine et en Corée pour augmenter les performances sexuelles masculines. L’extrait de ginseng Panax comprend également du ginseng rouge coréen pour aider les hommes à avoir des érections plus dures et plus longues, ce qui est confirmé par la recherche.
Le thé de ginseng américain, quant à lui, peut aider les hommes à maintenir leurs érections et à retrouver leur niveau d’énergie. On pense que le ginsénoside présent dans les racines de ginseng peut augmenter le désir sexuel, mais cela n’a pas été prouvé.
Le thé vert
Vous ne serez pas surpris d’apprendre qu’une tasse de thé vert peut vous aider à atteindre un état de zen. Le thé vert contient beaucoup de théanine et est bien connu pour ses effets sédatifs et relaxants. Si vous présentez des symptômes de dysfonctionnement érectile, cette substance peut contribuer à les atténuer tout en vous permettant de vous détendre et de passer plus de temps au lit.
Un flavonoïde appelé gallate d’épigallocatéchine (EGCG) peut réduire votre taux de testostérone si vous consommez suffisamment de thé vert. Toutefois, une consommation modérée de thé vert peut avoir des effets bénéfiques sur la santé grâce à un composé appelé catéchine. Les propriétés antioxydantes de la catéchine contribuent à l’élimination des radicaux libres qui, autrement, endommageraient les parois des vaisseaux sanguins et compromettraient la circulation sanguine.
Ginkgo Biloba
En plus de réduire la tension artérielle et d’augmenter les niveaux d’énergie, le Ginkgo Biloba a été étudié pour son potentiel à aider les problèmes de mémoire associés à la démence.
La consommation de thé au ginkgo biloba peut aider les hommes à obtenir et à maintenir une érection en relaxant les muscles lisses du pénis, en augmentant le flux sanguin dans la région et en stimulant la production de l’érection. Cependant, le ginkgo biloba n’a fait l’objet que de quelques études sur l’homme, et il est donc impossible de dire dans quelle mesure il répondra aux besoins de l’homme.
L’herbe de chèvre cornée
Les problèmes de santé courants pour lesquels l’herbe à chèvre cornée s’est révélée efficace sont l’hypertension artérielle, l’ostéoporose, les os fragiles et les rhumatismes, ce qui en fait une plante chinoise très répandue. L’herbe à chèvre cornée est une plante couramment vendue comme produit d’amélioration de la sexualité, avec des allégations telles que l’augmentation de la taille de l’érection et de la libido.
On suppose que ses effets vasodilatateurs augmentent le flux sanguin vers le pénis. En outre, elle contient un ingrédient naturel, l’icariine, dont les effets se sont avérés légèrement similaires à ceux du Viagra et du Cialis.
Cependant, l’herbe à chèvre cornée n’est pas sans risques potentiels, en particulier pour les personnes souffrant de maladies préexistantes ou prenant déjà certains médicaments ou suppléments. Avant de commencer un nouveau régime de supplémentation, il est recommandé de consulter son médecin.
L-arginine
Bien que le nom « L-arginine » (un acide aminé) puisse ne pas vous être familier, cette protéine est produite naturellement par votre corps. L’oxyde nitrique, un composé qui aide à détendre les muscles du pénis et à augmenter le flux sanguin, a été associé aux effets des thés contenant cet acide aminé dans le traitement de la dysfonction érectile.
Bien que de nombreuses tentatives aient été faites pour étudier la L-arginine, les résultats ont souvent été peu fiables ou insignifiants, et la taille des échantillons des études était souvent trop petite. Les effets bénéfiques de la L-arginine sur la dysfonction érectile méritent d’être étudiés plus avant, mais le mécanisme exact par lequel elle pourrait agir n’est pas encore élucidé.
Faut-il boire du thé pour stimuler la libido ?
Votre confiance et votre désir de faire l’amour augmenteront si vous avez de bonnes performances pendant les rapports sexuels. C’est pourquoi de nombreuses personnes seraient intéressées à essayer n’importe quoi pour avoir une vie sexuelle bonne et saine.
Bien que le ginseng, l’herbe à chèvre cornée et d’autres remèdes similaires soient fréquemment utilisés comme médecine complémentaire ou alternative pour traiter la dysfonction érectile, leur efficacité dans le traitement de cette affection n’est pas garantie.
Pour obtenir les meilleurs résultats, il est essentiel de discuter de vos options avec des professionnels de la santé qualifiés avant de prendre une décision définitive.
Autres moyens naturels d’augmenter votre libido
Plusieurs autres moyens naturels peuvent également remédier à une baisse de la libido. Toutefois, un changement de mode de vie peut avoir un impact significatif et doit être envisagé en premier lieu. Supposons que vous décidiez d’utiliser un produit à base de plantes ou un supplément. Dans ce cas, vous devez vous renseigner sur la marque, déterminer une dose de départ appropriée et vérifier que le produit n’aura pas d’effet négatif sur vos médicaments ou votre état de santé actuel.
Adressez-vous à des professionnels
Si vous avez perdu votre libido ou si vous avez mal pendant les rapports sexuels, parlez-en à des experts. Si vous avez des problèmes de santé sexuelle, ils peuvent vous aider à en déterminer les causes physiques et vous recommander un traitement personnalisé adapté à vos besoins.
Diminuez votre niveau de stress
La gestion du stress peut contribuer à une baisse de la libido et à d’autres bienfaits pour la santé, comme une baisse de la tension artérielle. Modifiez vos habitudes pour atténuer le stress ou pratiquez des activités telles que les massages, l’exercice physique ou les exercices de respiration profonde. Les vitamines peuvent également contribuer à l’amélioration de la libido en facilitant la production naturelle de testostérone par l’organisme. Cette production est essentielle pour maintenir un corps sain et une vie sexuelle satisfaisante.
Communiquer avec votre partenaire
En parlant de vos sentiments et en écoutant ceux de votre partenaire, vous pouvez apprendre à mieux vous connaître et à mieux répondre aux besoins de l’autre, même si vos besoins sexuels sont fondamentalement différents. Consultez un conseiller en couple spécialisé dans les questions sexuelles pour vous aider à résoudre ce problème particulier.
Limiter la consommation d’alcool
Certaines personnes trouvent que boire du vin avant d’avoir des rapports sexuels les aide à se détendre, mais il est important de ne pas oublier de boire de manière responsable. La capacité à maintenir une érection et la fatigue qui en résulte peuvent être affectées par une consommation excessive d’alcool.
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