Vous pourriez associer le nom de guarana à une boisson populaire. Cependant, il présente des caractéristiques qui vont au-delà, puisqu’il peut augmenter notre fonctionnement physique et cognitif.
Qu’est-ce que le guarana exactement ?
Le guarana est une graine riche en caféine, encore plus puissante que les grains de café. En raison de ses caractéristiques énergisantes et revitalisantes, elle est utilisée comme complément. Cette plante, ou plus précisément ses composants actifs, sont considérés comme des herbes ayant des caractéristiques favorables à la santé et à la libido.
Quelles sont les caractéristiques du Guarana ?
Le guarana est composé de caféine et contient des xanthines. Les xanthines sont des alcaloïdes aux propriétés stimulantes, c’est-à-dire qu’elles influencent le système nerveux central et provoquent une série de changements. Ces caractéristiques sont intéressantes pour les personnes qui sont en pleine phase de perte de poids ou de régime.
Les bienfaits du Guarana
Le guarana possède un large éventail de propriétés et peut être utilisé pour traiter une variété d’infections. Il peut également aider dans les cas suivants :
Le guarana pour augmenter la libido
Une autre propriété intéressante du guarana est le fait qu’il contribue à améliorer nos relations sexuelles. Cela est dû au fait qu’il augmente la libido puisqu’il s’agit d’un élément aphrodisiaque et tonifiant. Par conséquent, cela signifie qu’il peut augmenter l’énergie et l’endurance, améliorant ainsi l’activité sexuelle en général, même s’il n’améliore pas l’érection et c’est là une des différence du célèbrissime Bois bandé !
La douleur est soulagée
Le guarana est utilisé pour soulager le syndrome de fatigue et atténuer la douleur. Il possède d’excellentes qualités analgésiques à cet égard, calmant et réduisant la douleur causée par une modification des nerfs. Il contient également des qualités anti-inflammatoires.
Énergisant
La guaranine a une teneur en caféine plus élevée que celle du café, c’est pourquoi on la trouve souvent dans les boissons énergisantes. La guaranine est la substance chimique active présente dans le guarana. Le guarana est fabriqué à partir de ses graines, qui sont brûlées comme des grains de café.
Soutien de l’esprit
Son action énergisante améliore également l’acuité mentale et la concentration. Cet impact est très utile pour améliorer les capacités d’étude ou de résolution de problèmes.
Le guarana pour la perte de poids
Il est généralement commercialisé comme un extrait de plantes favorisant la perte de poids. Cela est dû à son potentiel pour améliorer la thermogenèse tout en aidant à contrôler l’appétit. Étant donné que le pourcentage d’acides gras pouvant être oxydés est plus élevé, il faut consommer davantage de calories pour augmenter la température corporelle. Même lorsque nous sommes au repos, cela nous aidera à recevoir une source d’énergie importante pour stimuler notre métabolisme. La caféine a également un effet diurétique, ce qui est bon pour les personnes qui ont tendance à retenir les liquides.
Guarana vs. caféine anhydre : quelle est la différence ?
La principale différence entre un supplément de Guarana et un supplément de caféine (anhydre) est que ce dernier agit plus rapidement et a un effet plus court. La caféine contenue dans le Guarana, en revanche, aura un effet progressif qui durera beaucoup plus longtemps. Il faut absolument y prêter attention selon ce que l’on veut faire. Les deux produits peuvent également être mélangés et assortis.
Le guarana peut être bénéfique pour toute une série de personnes.
Les personnes qui veulent mincir et pratiquent un régime alimentaire et des exercices. En même temps, tout athlète qui souhaite augmenter ses performances en diminuant l’apparition de l’épuisement physique et en améliorant la concentration pendant l’activité devrait utiliser ce supplément.
Il peut également intéresser les personnes qui effectuent un travail cognitif en raison de ses propriétés d’augmentation de l’attention.
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Contre-indications du guarana
Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments de guarana. Les suppléments contenant de grandes quantités de stimulants ne doivent pas être pris par les femmes enceintes.
Certains des dangers et des effets secondaires du guarana sont similaires à ceux de la caféine, et ils varient en fonction de la dose, de la sensibilité de la personne et de sa tolérance. On peut avoir des problèmes de sommeil, de l’inquiétude, de l’agitation, des maux d’estomac, un cœur qui s’emballe, de l’hypertension artérielle, etc.
Pour en savoir plus, consulter l’article sur les aliments aphrodisiaques.